🧠 Ενσυνείδητη Διατροφή
Ακούς το Σώμα σου
Όταν Τρως;
Το Ερωτηματολόγιο Ενσυνείδητης Διατροφής (MEQ) αξιολογεί την ικανότητά σου να αντιλαμβάνεσαι τα φυσικά και συναισθηματικά σήματα γύρω από τη διατροφή.
📋 Τι μετράει το MEQ;
Αποτελείται από 28 ερωτήσεις που εξετάζουν πέντε βασικές διαστάσεις:
⚡ Απώλεια Ελέγχου
👁️ Επίγνωση
📺 Εξωτερικά Ερεθίσματα
💭 Συναισθηματική Αντίδραση
📱 Διάσπαση Προσοχής
📊 Κλίμακα Απαντήσεων
1
Ποτέ / Σπάνια
2
Μερικές φορές
3
Συχνά
4
Συνήθως / Πάντα
Πρόοδος
0 / 28
Απάντησε σε όλες τις ερωτήσεις για να δεις τα αποτελέσματά σου.
Συνολικό Σκορ MEQ
— / 4
Ανάλυση ανά Διάσταση